Cuando te sientes tenso, es una muestra de que tu energía está “balanceada” y lo necesario que es  de mantener un equilibrio. Hay un ejercicio llamado Estándar Mental. Siéntate en el suelo y estira las piernas. Trata de alcanzar los dedos de los pies con las manos, y trata de llegar la nariz a las rodillas. Haz esto tres veces durante el día.

Si quieres hacer frente al mundo durante doce horas al día, hazlo por 2-11 minutos cada cuatro horas.

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